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经过十五分钟的休息，浩珅感觉体力得到了一定程度的恢复。他站起身来，活动了一下有些僵硬的身体，然后走向球场，准备开始投篮和上篮训练。
他站在三分线外，双手稳稳地捧着篮球，目光专注地盯着篮筐。深吸一口气后，他调整好姿势，轻轻跳起，手腕用力一抖，篮球便如离弦之箭般飞射而出，在空中划出一道优美的弧线，“唰”的一声空心入网。浩珅的脸上露出一丝满意的笑容，但他没有丝毫懈怠，紧接着又拿起一个篮球，继续重复着刚才的动作。
投了一会儿篮后，浩珅又来到篮下，开始进行上篮训练。他快速地运球冲向篮筐，脚步轻盈而灵活。在接近篮筐的瞬间，他高高跃起，身体舒展，将球巧妙地挑向篮筐。篮球在篮板上轻轻一弹，然后乖乖地落入篮中。一次又一次，浩珅不知疲倦地练习着投篮和上篮，每一个动作都
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